사랑과 성(性)40 운동을 하면 정력이 좋아질까? 새로운 연구에 따르면 운동이 성생활을 증진시킬 수 있다고 합니다. 300명의 남자들을 대상으로 신체적 활동 수준과 발기 및 쾌감을 가질 수 있는 능력, 발기의 강도와 빈도, 그리고 전반적인 성 기능에 대한 정보를 조사했습니다. 신진대사 해당치(METS) 기준으로 가장 많이 운동한 남성들은 성의학저널에 발표된 연구결과에 따르면 인종에 관계없이 성기능성 점수가 높았습니다. ● 신진대사 해당치(METS)란?신진대사 해당치(METS)란 휴식하고 있을 때 필요한 에너지나 몸에서 필요로 하는 산소의 양을 의미한다. 예를 들어서 설명한다면, 1 MET란 휴식하고 있을 때 1분 동안 체중 1킬로그램 당 필요한 산소 3.5 cc를 의미합니다. 산소 3.5 cc/몸무게 킬로그램/분이라고 표시합니다. 에너지로 표시하면 1 .. 2020. 1. 17. 남성 성욕저하와 해결책 성욕저하란 무엇일까요? 성욕저하란 성행위에 대한 관심이 줄어든 것을 말합니다. 때때로 성에 대한 흥미를 잃는 것은 흔한 일이며, 성욕의 정도는 나이대에 따라 달라집니다. 때때로 당신의 성에 대한 관심도가 파트너와 일치하지 않는 것도 정상입니다. 하지만 장기간의 성욕저하증상은 사람들에게 걱정을 끼칠 수 있습니다. 성욕저하는 때때로 근본적인 건강 상태가 안 좋아졌음을 나타내는 지표일 수 있습니다. 남성들의 낮은 성욕의 몇 가지 잠재적인 원인에 대해 알아보겠습니다. #1. 낮은 남성호르몬 분비(테스토스테론) 테스토스테론은 중요한 남성 호르몬입니다. 남성의 경우, 주로 고환에서 생산됩니다. 테스토스테론은 근육과 뼈 덩어리를 만들고, 정자 생산을 자극하는 역할을 합니다. 테스토스테론 수치는 또한 당신의 성욕에 영.. 2020. 1. 13. 부부관계 불만과 이혼과의 관계 결혼한 부부들, 특히 서로간의 관계에서 갈등을 겪고 있는 커플들에게 가장 일반적인 걱정거리 중 하나는 그들이 충분한 육체적 친밀감을 나누고 있는지 없는지 여부입니다. 이혼 직전의 커플들은 종종 부부관계의 부족이 서로간에 감정적으로 멀어진 이유인지 궁금해 합니다. 부부간 성적 친밀감은 신체적인 친밀감을 유지하는 것뿐만 아니라 정서적인 연결을 위해서도 매우 중요합니다. 하지만 부부사이에 배우자와 건강한 성생활을 하고 있는지 어떻게 알 수 있을까요?학술지 ‘사회심리학과 인성과학지“에서 40년이라는 기간 동안 3만여 명의 미국인을 대상으로 한 설문조사를 했습니다. 그 결과에 따르면 일주일에 한 번 이상 관계를 가진 부부들은 그렇지 않은 부부보다 결혼생활에서 '더 큰 행복'을 느꼈다고 합니다. 일주일에 1회 이상.. 2019. 7. 24. 발기부전에 효과 있는 쉬운 5가지 요가동작 ED의 원인은 무엇일까요?발.기부전(ED : 이후 ED로 표기)는 성관계를 가질 수 있을 정도로 발기를 유지하는 데 어려움을 겪는 경우를 말합니다. ED를 야기하는 원인에는 혈액의 흐름이나 호르몬 문제를 포함하여 여러 가지가 있습니다. 심장병이나 당뇨병과 같은 만성적인 질병상태 때문에도 ED가 생길 수 있습니다. 스트레스와 불안은 상황을 더 악화시킬 수 있습니다. 약을 복용하기 전에 몇 가지 생활 방식 의 변화를 시도해 보는 것이 ED치료의 한 방법이 될 수 있습니다. 약물의 대안방법비아.그라는 종종 ED를 치료하는데 사용됩니다. 그러나 이 약의 부작용은 복용하는 것을 꺼리게 할 수 있습니다. 반면에 요가를 통한 치료는 몸과 마음을 편안하게 해주고 부작용이 없는 방법입니다. 요가가 ED에 도움을 줄 수 .. 2019. 6. 30. 모든 사람이 알아야 할 사랑의 언어 5가지 유형과 팁 사람마다 사랑하고 사랑받고 사랑을 표현하는 각자의 방식이 있습니다.상호관계 전문가 개리 채프먼은 그의 저서 “관계가 지속되는 5가지 사랑의 언어”에서 사랑의 언어를 5가지 타입으로 구분지었습니다. 아래 30문항을 보면서 테스트를 해 보면 내가 어떤 사랑의 유형인지 알 수 있습니다. 그림이 잘 안 보이신 분들은 첨부파일을 참조하세요. 그럼 테스트 후 어떤 방식으로 사랑을 표현하고 받는지 알아보겠습니다. 5가지 사랑의 언어 중 어떤 사랑의 언어 점수가 가장 높게 나왔나요? 그것이 내 자신의 주된 사랑의 언어입니다. 두 언어의 합계가 비슷하다면 당신은 “이중 언어 사용자”이고 주요한 사랑의 언어가 두 개라는 뜻입니다. 주된 사랑의 언어 다음 2번째 사랑의 언어도 사랑을 표현하는 중요한 수단이 됩니다. 내게 특.. 2019. 6. 28. 키스의 효능 9가지 #1. 열정적인 입맞춤은 구강건강에 좋습니다.“8시간 수면의 역설”의 저자인 마크 버헨에 따르면 키스는 몇 가지 측면에서 구강과 치아건강에 좋다고 합니다. 그 중 하나는 키스가 좋은 미생물들을 공유하는 몇 안 되는 방법 중 하나라고 마크는 말합니다. "만약 여러분의 구강 미생물이 그렇게 다양하거나 건강하지 않다면 건강한 구강 미생물을 가진 파트너와 타액을 교환하는 것이 여러분 자신의 건강을 향상시키는데 필요한 한 방법일 수 있습니다."라고 그는 말합니다. #2. 도파민 등 천연화학물질 증가 과학자들의 보고서에 따르면 키스는 인체의 천연화학물질인 옥시토신의 수치를 증가시킨다고 합니다. 키스를 하면 또한 인체의 기분 좋은 화학 물질인 엔돌핀을 증가시킵니다. 타액을 교환하는 것은 또한 도파민을 증가시키는데 이.. 2019. 6. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
