food7 2025 복날 날짜(초복,중복,말복), 복날에 먹는 음식, 보양식 종류 의미 여름이 되면 자연스럽게 떠오르는 단어 중 하나가 바로 ‘복날’입니다. 1년 중 가장 덥고 습한 시기로 알려진 삼복더위. 이 시기에는 몸의 기운이 쉽게 빠지고 지치기 쉬운데요, 예로부터 우리는 복날마다 특별한 음식을 먹으며 기력을 회복하고자 하는 지혜를 실천해 왔습니다. 이번 포스팅에서는 2025년 복날 날짜와 함께 복날의 의미, 그리고 복날에 먹는 대표적인 보양식을 정리해 보겠습니다. 🌞 2025년 삼복 날짜 확인2025년 복날(삼복)은 날짜는 다음과 같습니다. 초복: 7월 20일 (일요일)중복: 7월 30일 (수요일)말복: 8월 9일 (토요일)초복은 하지(夏至) 이후 세 번째로 오는 '경일(庚日)', 중복은 네 번째 경일, 말복은 입추 이후 첫 번째 경일에 해당합니다. 삼복은 보통 초복부터 말복까지 .. 2025. 6. 19. 커피를 매일 마시면 내 몸은 어떻게 될까? 커피는 중독성이 있습니다. 그리고 커피의 주성분인 카페인은 수면에 영향을 미치기도 하고 위산 역류를 일으켜 속쓰림을 유발하기도 합니다. 또한 많이 마시면 사람을 불안하게 만드는 뭔가가 있는 것도 사실입니다. 그러나 이러한 단점에도 불구하고, 몇몇 연구에 따르면 설탕이나 크림이 없는 블랙 커피는 건강상의 이점을 가지고 있다고 합니다. 오늘은 매일 커피를 마실 때 내 몸에 일어나는 변화 7가지를 알아보겠습니다. #1. 암과 다른 질병에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다.커피는 에티오피아에서 우연히 염소들이 붉은 열매를 먹고 난 후 흥분하여 이리저리 뛰어다니는 걸 본 이후 발견되었다고 전해집니다. 이렇데 커피가 염소에 의해 발견된 이후 커피는 큰 발전을 이루었습니다. 일반적인 미국인들은 그들의 대부분의 산화 방지제.. 2019. 12. 27. 타임지가 선정한 여름철 수퍼푸드 10가지 과일에 관한 한 여름은 정말 축복받은 계절입니다. 여름철에는 많은 농산물이 절정을 이루면서 각종 야채와 과일들이 쏟아져 나옵니다. 미국 시사 주간지 타임이 선정한 건강에 좋은 여름철 슈퍼푸드 10가지를 알아보겠습니다. #1. 블루베리블루베리는 “브레인베리”라고도 불리웁니다. 연구 결과 블루베리는 노화와 관련된 기억력 감소, 치매 위험을 감소시키고 집중력을 증가시킨다고 합니다. 연구원들은 블루베리를 파랗게 만드는 안토시아닌을 포함한 항산화제가 뇌세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 또 섬유질, 비타민C, 항암물질이 풍부하여 최근 큰 인기를 끌고 있는 식품이며 한 연구결과에 따르면 기억력 향상에도 좋다고 밝혔진 바 있습니다. #2. 키위 강력한 항산화제인 루테인이 키위에는 풍부합니다. 또 칼.. 2019. 7. 31. 다이어트 비법, 칼로리 말고 호르몬? 플로리다에 거주하는 두 아이의 엄마인 쉐퍼드는 그녀의 가족을 위해 쿠키와 칩을 사고 나서 집으로 돌아오는 길에 차 안에서 마트에서 산 쿠키와 칩을 거의 먹어버립니다. 그러던 어느 날 그녀는 거울 속에서 자신이 음식을 먹는 모습을 보았고 소름끼쳤다고 말했습니다. "30년 동안 살아오면서 내가 하고 있는 행동이 비정상적이라고 느낀 건 그 때가 처음이었습니다." 쉐퍼드 같은 보통 사람들에게도 음식이 마약같이 작용해서 비만이 되는 경우가 있습니다. 일부 과학자들은 인구의 약 15%가 이런 경우에 포함된다고 보고 있습니다. "다이어트에 있어 살을 빼려면 자제력이 필수인데 음식중독증은 내 자제력을 무마시켜 버립니다“라고 정신건강 상담원인 쉐퍼드는 말합니다. 과학자들은 오랫동안 특정 음식에 대한 중독성에 대해 가설과.. 2019. 6. 24. 맛있는 커피 한 잔의 비밀 커피를 내릴 때 가장 기본적인 재료인 물부터 시작해서 많은 선택을 해야 합니다. "2018년 미국 바리스타 챔피언십 결승전 출전자인 “조 커피 컴퍼니”교육 프로그램 매니저인 데이비드 카스티요는 인터뷰에서 "보통 마시기 적합한 물이 커피에 사용하는 것도 좋습니다. 커피에 사용되는 물은 특정 미네랄 성분이 있어야 하기 때문에 사용해선 안 되는 물은 증류수 밖에 없습니다. 거의 모든 성분이 제거된 증류수는 커피가 제대로 추출되지 않고 커피맛도 별로 좋지 않습니다."고 말합니다. ● 커피와 물의 온도손으로 직접 커피를 내릴 때 물의 온도도 매우 중요합니다. "너무 시원한 물을 사용하면 수용성 물질의 추출 정도가 달라지고 신맛이 쓴맛만큼 제대로 느껴지지 않습니다.“ 고 카스티요는 설명합니다. “또한 물의 온도가 .. 2019. 6. 19. 다이어트 피해야 할 음식 5가지 다이어트 하면 보통 먹을 수 있는 음식에만 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 그러나 체중 감량을 위한 다이어트를 할 때 피해야 할 음식을 고려하는 것도 중요합니다. 다가온 노출의 계절. 날씬한 배를 위해서 살을 빼려고 한다면 다음에 나오는 다섯 가지 음식을 피해야 합니다. #1. 인공감미료(아스파탐, 수크랄로스)만약 커피같은 음료, 시리얼 또는 과일 접시에 인공 감미료를 첨가함으로써 맛이 달라진다고 느낀다면 다시 생각해 볼 필요가 있습니다. 첫째, 인공감미료는 그렇게 안전하지 않으며, 연구 결과 감미료를 섭취하면 실제로 체중 증가로 이어질 수 있다는 많은 증거가 있습니다. 또한 인공 감미료가 단 음식을 갈망하게 할 수 있다는 것을 보여주는 동물에 대한 다양한 연구가 있습니다. 아자드 교수는 총 40여만 명.. 2019. 6. 18. 이전 1 2 다음
