성생활 운동1 성생활에 도움이 되는 운동 심장강화운동(달리기 등) 약간의 신체적 움직임으로도 여러분과 파트너를 위한 즐거움을 증가시킬 수 있습니다. 여러분의 심장을 더 빨리 뛰게 하고, 숨을 더 거칠게 쉬게 하는 활동(빨리 걷기에서 자전거 타기까지)은 심장의 혈류를 늘릴 수 있습니다. 이런 활동은 성생활에 매우 도움이 됩니다. 원활한 혈액순환으로 인해 남성은 발기력이 강해지고 여성은 흥분정도가 더 강해집니다.(텍사스 한 대학 연구에서 여성의 흥분상태가 169%나 증가했다는 보고가 있습니다) 수영 하버드 연구원들은 60대의 남녀 수영 선수들이 20살 어린 사람들과 비슷한 성생활을 한다는 것을 발견했다. 수영은 지구력을 길러 주고, 혈류를 증가시키며, 유연성과 힘을 향상시키고, 스트레스를 줄여 줍니다. 수영은 또한 과체중인 사람에게 상당한 칼로리를.. 2018. 5. 18. 이전 1 다음
